Analisis descriptivo y conclusion final,de mi tesis sobre flexibilidad.Saquen sus propias conclusiones.

Esto colegas y amigos son datos cientificos de un trabajo de años de investigar y chequear,si bien es una conclusion empirica,sirve y de mucho el aporte de datos par seguir investigando,porque como dije en la nota,todavia se sigue dudande si la flexibilidad tiene beneficios en la prevencion de lesiones,y muchos preparadores fisicos la pasan por alto.Lean esto. Análisis Descriptivo. Por medio de una prueba sencilla y tomando en cuenta algunos recaudos es posible valorar en forma indirecta la capacidad flexibilidad de una persona. Dentro de una batería de test es importante incluir este tipo de pruebas ya que un mayor rendimiento de la misma “estaría “asociado a un menor riesgo de lesión de tipo muscular, tendinosa o ligamentoso. Al igual que el resto de las cualidades físicas la flexibilidad tiene una marcada influencia genética. Por medio de los resultados obtenidos podemos observar entre los dos cortes: - Una mejora de la cualidad flexibilidad en (48) jugadores dentro de una población de 66 jugadores. Mejoraron el 73 % de los casos. - Dentro de los (48) que mejoraron tenemos (43) jugadores que no sufrieron ningún tipo de lesión y (5) jugadores que si se lesionaron. - Una merma en la cualidad flexibilidad de (18) jugadores siempre dentro de la misma población. Empeoraron el 27 %. - Dentro de los (18) jugadores hubo (9) jugadores que si se lesionaron y (9) que no sufrieron ningún tipo de lesión.

Se tiene conciencia,conocimiento sobre la de la flexibilidad,en el deporte.....................?

.de kinesiologia, el jueves, 21 de julio de 2011 a las 22:41. Por que me movilizo,este interrogante?.Y no digo tema porque Flexibilidad como tal.viene siendo motivo de estudio en investigacionn durante muchos años en mi vida como Preparador Fisico en primer lugar y Kinnesiologo-Fisiatra despues. Hacienndo ua breve reseña sobre lo cometado,quiero menncionar que siempre trate de hacer incapie y hacer resaltar como nucleo principal del etrenamiennto deportivo, el trabajo sistematico de la flexibilidad,como cualidad unica,notable,destacada,superior e indiscutible,para poder reducir el riesgo de lesiones musculo-esqueleticas. Ustedes diran,porque tal afirmacion,de donde saco datos,porque tanta seguridad como para poder aseverar dicha conclusion?. La respuesta a este interrogante es la siguiennte,me he recibido de kinesiologo fisiatra,aprobanndo ante autoridades facultativas,academicas y con numero de registro de dicho trabajo,con una tesis sobre FLEXIBILIDAD,y con el titulo FLEXIBILIDAD,PRACTICAMENNTE PASADA POR ALTO. Dicho trabajo de investigacionn contiene datos cientificos,numero de casos chequeados,evidenncia cientifica,todo lo que una tesis tiene que tenner,para poder ser aprobada. Y en esta tarea que tanto me entusiasma,tengo que hacer mecion especial a mi amigo y colega el Licenciado Javier Bonnazola,que fue para mi un maestro en mis comienzos,un profesionnal que tambien investigo , sigue investigando y el que me aporto muchisimos datos para el marco teorico del menncionnado trabajo,(extraido de su publicacion en el libro que merece ser citado" Fundamentos cientificos y metodologicos del ejercicio en la prevencionn e intervencion sobre las enfermedades cardiovasculares" de Adriann Casas,autor - en el capitulo 6 Bases,evaluacion y aplicaciones de la flexibilidad enn los programas y ejercicios para la salud. Si esto no es rigor cientico? Y por ultimo tambien quiero mencionnar a Mario Di Santo,unn especialista en flexibilidad y autor de varios libros reconocidos. Para concluir el tema,y darle la forma correcta a mi mensaje,quiero decir que me molesta y llega a sorprenderme escuchar hoy en dia ,despues de tantos años estudio y horas de ivestigacionn,que alguos Preparadores Fisicos,recien ahora comiencenn a utilizar y a resaltar a la flexibilidad como cualidad especifica,indiscutible y necesaria,en una sesion de entrenamiento.para evitar lesionnes,como? antes esto no existia?(seguimos vendiendo humo y armando el circo,como diria un viejo amigo,hasta algunos se animan y hablan sobre metodo global o especifico).esto lo dejo para otro dia. Para reflexionnar y pensar.....la Flexibilidad es practicamente pasada por alto.................... Lic Javier Ciliberti. .Me gustaYa no me gusta · · Compartir · Eliminar

Lineamientos de fuerza.Divisiones juveniles.Lic Javier Ciliberti.

Lineamientos generales del Entrenamiento de la Fuerza 9na 8va 7ma 6ta 5ta 4ta 13 y 14 14 y 15 15 y 16 16 y 17 17 y 18 18 y 19 ADAPTACION 4 SEM ADAPTACION 4 SEM ADAPTACION 4 SEM ADAPTACION 4 SEM ADAPTACION 4 SEM ADAPTACION 4 SEM. SEGUN ESTADIO MADURATIVO INT 20% al 50% RM INT. 30% al 60% RM INT 40% al 70% RM INT 50%-80% RM INT 50%-80% RM INT 20% al 50% RM APRENDIZAJE DE LA APRENDIZAJE DE LA TÉCNICA DE EJERCICIOS TÉCNICA DE EJERCICIOS DINAMICOS Y GENERALES DINAMICOS Y GENERALES PLIOMETRIA 0 Y 1 PLIOMETRIA 0,1 Y 2 PLIOMETRIA 0,1,2 Y 3 PLIOMETRIA 1,2, 3 Y 4 PLIOMETRIA 1,2, 3 Y 4 PLIOMETRIA 1,2, 3 4 Y 5 Objetivos del entrenamiento de la Fuerza segun Cervera V. (1996) Periodo Preparatorio: Adaptacion fisiologica al esfuerzo, prevencion de lesiones, aumento del volumen total de entrenamiento, disminucion del porcentaje de peso graso y aume nto del peso magro, aumento de la resistencia muscular y aumento de la fuerza maxima. Periodo Precompetitivo: asimilacion de movimientos similares o especificos del deporte, alto volumenes de trabajo con ejercicios de fuerza y fuerza explosiva, aumento de la resistencia muscular, aumento del numero de ejercicios olimpicos y multiarticulares, aumento de la tecnica y tactica deportiva ( fuerzas especiales del futbol: fuerza para el remate, salto, lucha etc.). Periodo Competitivo: enfasis en la velocidad y riqueza de los movimientos, especificidad de movimientos y tecnica, aumento de la tactica deportiva, aplicacion de ejerciicios adicionales para la prevencion de lesiones, disminucion del volumen de trabajo, aplicacion de determinados ejercicios a altas intensidades de ejecucion( desde 6ta en adelante) y mantenimiento de las adaptaciones funcionales adquiridas.

Marchas Patologicas.Lic Javier.

http://http://www.youtube.com/watch?v=YYUZhTUA